..e’sempre questione di cuore.. È’ la sindrome di chi spinge allenamenti ad alta intensità fino all’eccesso.l’ideale è’ saltare , danzando. Partendo dal pilates. Si chiamano “cardio” tutti quelli che esercitano il sistema cardiovascolare, migliorando la micro circolazione, tonificando, fanno sudare e bruciare svariate calorie… Devono essere brevi o estremamente dolci. Cardiolates, ideato da due gemelle nel loro centro di Pilates sulla Fifth Avenue , a NY..coniuga i principi posturali di Pilates con l’attività aerobica, meno traumatica sulle articolazioni rispetto ad una semplice corsa. Si utilizza un tappeto elastico”rebound ” che richiede il controllo della stabilità dinamica.
Il battito sale e scende, per poi aumentare nuovamente, con tempistiche controllate: in questo modo si ottiene un maggiore consumo energetico.
Dedicato a chi solitamente non ama andare in palestra, si fa in compagnia e a ritmo di musica è’ perfetto per chi desidera rimettersi in forma.
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