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Forcez sur le graines de CHIA

IMG_0945C’est le dernier super-aliment à la mode,une toute petite graine aux super-pouvoirs nutritionnels!!
Le CHIA est une plante originaire du Mexique avec des importantes teneurs en Oméga 3,en fibres et en minéraux.
Un petit aliment boosteur de nutrition,à ajouter de temps à autre dans yaourt,votre muesli.
Leur saveur est assez neutre.on peut en metre ,comme au Mexique,dans toute le boisson refraichissante qu’on boira à la paille pour gober le fines perles de chia  façon bubble tea.
Dans les magasins bio.

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Tricolore con gusto

IMG_2958Una friabile pasta frolla, verdure di stagione, la freschezza della ricotta in una crostata allegra, ideale per un pranzo estivo. Foderare con pasta frolla una tortiera antiaderente, bucherellatene il fondo e decorate il bordo a mo’ di corona.coprite la pasta con un foglio di carta da forno, riempite di legumi secchi, infornare a 200′ per 15 minuti, poi eliminare carta e legumi per altri 7 minuti.
Sfornare e fare intiepidire.
Tagliate fagiolini lessati a tocchetti,riducete i pomodorini a rondelle.
Mescolate la ricotta con 10 foglie di basilico,parmigiano grattugiato ,sale e pepe.lavorare finché il composto non sarà diventato omogeneo.
Condite separatamente i fagiolini e i pomodori  con olio e sale.
Sfornare la crostata e stendere il composto , sopra i pomodorini, decorare con foglie di basilico!

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I Re del Gusto

IMG_2957Ecco i migliori Ristoranti
A Londra “The World’s 50 Restaurants”,classifica dei cinquanta migliori ristoranti del Pianeta.
Eletto il miglior ristorante del pianeta ” El Cellar de Can Roca” dei fratelli Joan, Joseph e Jori Roca di Girona in Spagna.
Secondo”l’Osteria Francescana” di Modena di Massimo Bottura,al terzo posto “Noma” di Rene’ Redzepi di Copenaghen ,lo chef della cucina nordica.
Quarto il ” Central” di Lima.
Quinta “Eleven Madison Park” di New York.
Le Calandre dei fratelli Alajmo al 34′ posto e “Piazza Duomo di Enrico Crippa al 27′.
“Tickets” dei Fratelli Adria’ a Barcellona(42′).
“Relae” di Copenaghen (45′)