{"id":6193,"date":"2015-03-19T11:42:45","date_gmt":"2015-03-19T09:42:45","guid":{"rendered":"https:\/\/paolacaovilla.it\/?p=6193"},"modified":"2015-03-19T11:42:45","modified_gmt":"2015-03-19T09:42:45","slug":"not-a-cardio-queen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/paolacaovilla.it\/?p=6193","title":{"rendered":"Not a cardio queen&#8230;."},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/paolacaovilla.it\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/IMG_2229.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-6194\" src=\"https:\/\/paolacaovilla.it\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/IMG_2229-300x225.jpg\" alt=\"IMG_2229\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/paolacaovilla.it\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/IMG_2229-300x225.jpg 300w, https:\/\/paolacaovilla.it\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/IMG_2229.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>..e&#8217;sempre questione di cuore.. \u00c8&#8217; la sindrome di chi spinge allenamenti ad alta intensit\u00e0 fino all&#8217;eccesso.l&#8217;ideale \u00e8&#8217; saltare , danzando. Partendo dal pilates. Si chiamano &#8220;cardio&#8221; tutti quelli che esercitano il sistema cardiovascolare, migliorando la micro circolazione, tonificando, fanno sudare e bruciare svariate calorie&#8230; Devono essere brevi o estremamente dolci. Cardiolates, ideato da due gemelle nel loro centro di Pilates sulla Fifth Avenue , a NY..coniuga i principi posturali di Pilates con l&#8217;attivit\u00e0 aerobica, meno traumatica sulle articolazioni rispetto ad una semplice corsa. Si utilizza un tappeto elastico&#8221;rebound &#8221; che richiede il controllo della stabilit\u00e0 dinamica.<br \/>\nIl battito sale e scende, per poi aumentare nuovamente, con tempistiche controllate: in questo modo si ottiene un maggiore consumo energetico.<br \/>\nDedicato a chi solitamente non ama andare in palestra, si fa in compagnia e a ritmo di musica \u00e8&#8217; perfetto per chi desidera rimettersi in forma.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>..e&#8217;sempre questione di cuore.. \u00c8&#8217; la sindrome di chi spinge allenamenti ad alta intensit\u00e0 fino all&#8217;eccesso.l&#8217;ideale \u00e8&#8217; saltare , danzando. Partendo dal pilates. Si chiamano &#8220;cardio&#8221; tutti quelli che esercitano il sistema cardiovascolare, migliorando la micro circolazione, tonificando, fanno sudare e bruciare svariate calorie&#8230; Devono essere brevi o estremamente dolci. Cardiolates, ideato da due gemelle &hellip; <a href=\"https:\/\/paolacaovilla.it\/?p=6193\" class=\"more-link\">Continue reading <span class=\"screen-reader-text\">Not a cardio queen&#8230;.<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[534],"tags":[1146],"class_list":["post-6193","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-beaute-2","tag-allenamenti-alta-intensit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/paolacaovilla.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6193","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/paolacaovilla.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/paolacaovilla.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paolacaovilla.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paolacaovilla.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6193"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/paolacaovilla.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6193\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6195,"href":"https:\/\/paolacaovilla.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6193\/revisions\/6195"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/paolacaovilla.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6193"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/paolacaovilla.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6193"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/paolacaovilla.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6193"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}