{"id":5509,"date":"2014-08-10T07:25:28","date_gmt":"2014-08-10T05:25:28","guid":{"rendered":"https:\/\/paolacaovilla.it\/?p=5509"},"modified":"2014-08-08T21:26:59","modified_gmt":"2014-08-08T19:26:59","slug":"gambe-e-cuore","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/paolacaovilla.it\/?p=5509","title":{"rendered":"Gambe e cuore"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/paolacaovilla.it\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/foto4-e1407525954415.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-5510\" src=\"https:\/\/paolacaovilla.it\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/foto4-e1407525954415-225x300.jpg\" alt=\"foto(4)\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/paolacaovilla.it\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/foto4-e1407525954415-225x300.jpg 225w, https:\/\/paolacaovilla.it\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/foto4-e1407525954415.jpg 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/a>L&#8217;attivita&#8217; piu&#8217; semplice da fare in vacanza, e&#8217; correre. &#8220;La Corsa in salita e&#8217; il top se si e&#8217; in forma&#8221; Si sceglie la pendenza piu&#8217; dura per correre mezz&#8217;ora senza andare in debito di ossigeno. Se non siete in forma perfetta, niente salite: correre in piano o al mare, nell&#8217;acqua fino al ginocchio, a piedi nudi. Mezz&#8217;ora, un giorno si e uno no, a una velocita&#8217; che vi permetta di parlare senza fatica. Se il fiatone ve lo impedisce, rallentare!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&#8217;attivita&#8217; piu&#8217; semplice da fare in vacanza, e&#8217; correre. &#8220;La Corsa in salita e&#8217; il top se si e&#8217; in forma&#8221; Si sceglie la pendenza piu&#8217; dura per correre mezz&#8217;ora senza andare in debito di ossigeno. Se non siete in forma perfetta, niente salite: correre in piano o al mare, nell&#8217;acqua fino al ginocchio, a &hellip; <a href=\"https:\/\/paolacaovilla.it\/?p=5509\" class=\"more-link\">Continue reading <span class=\"screen-reader-text\">Gambe e cuore<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[935],"tags":[1012],"class_list":["post-5509","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sport","tag-gambe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/paolacaovilla.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5509","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/paolacaovilla.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/paolacaovilla.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paolacaovilla.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paolacaovilla.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5509"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/paolacaovilla.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5509\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5511,"href":"https:\/\/paolacaovilla.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5509\/revisions\/5511"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/paolacaovilla.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5509"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/paolacaovilla.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5509"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/paolacaovilla.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5509"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}