{"id":5411,"date":"2014-07-03T09:12:23","date_gmt":"2014-07-03T07:12:23","guid":{"rendered":"https:\/\/paolacaovilla.it\/?p=5411"},"modified":"2014-07-03T09:12:23","modified_gmt":"2014-07-03T07:12:23","slug":"on-the-go","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/paolacaovilla.it\/?p=5411","title":{"rendered":"On the go"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/paolacaovilla.it\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/foto1-e1404371494342.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-5412\" src=\"https:\/\/paolacaovilla.it\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/foto1-e1404371494342-225x300.jpg\" alt=\"foto(1)\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/paolacaovilla.it\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/foto1-e1404371494342-225x300.jpg 225w, https:\/\/paolacaovilla.it\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/foto1-e1404371494342.jpg 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/a>La password della new era e&#8217;:<br \/>\n&#8220;Muoversi&#8221;. Per mantenere efficiente il proprio sistema operativo, ma non solo: come riportato da una corposa letteratura scientifica, anche per stimolare una delle migliori assicurazioni sulla vita, il pi\u00f9 possibile al riparo da tumori, incluso quello al seno, diabete, malattie cardiache. Il movimento e&#8217; anche un meraviglioso boost di giovinezza, perch\u00e9 fra un corpo correttamente allenato e un corpo forever young \u00a0non c&#8217;\u00e8 quasi differenza.<br \/>\n&#8220;L&#8217;attivit\u00e0 aerobica, oltre a contrastare il cortisolo, l&#8217;ormone \u00a0dello stress implicato nei meccanismi dell&#8217;aging anche a livello di dna, e&#8217; una potente &#8220;fabbrica&#8221; di miochine&#8221;,che sono antagoniste di sostanze infiammatorie, come resistina e visfatina, le quali accelerano l&#8217;invecchiamento e sono prodotte in gran quantit\u00e0 dal grasso addominale, il pi\u00f9 resistente a qualsiasi dieta e insensibile, invece al movimento<br \/>\nQual&#8217;e&#8217;la playlist dei training a effetto lifting?<br \/>\nNuoto, bicicletta, corsa,step,cardiofitness e interval circuit training, lavoro aerobico ad alta intensit\u00e0 alternato a fasi di recupero pi\u00f9 o meno lunghe. E poi zumba, anche in acqua&#8230;.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La password della new era e&#8217;: &#8220;Muoversi&#8221;. Per mantenere efficiente il proprio sistema operativo, ma non solo: come riportato da una corposa letteratura scientifica, anche per stimolare una delle migliori assicurazioni sulla vita, il pi\u00f9 possibile al riparo da tumori, incluso quello al seno, diabete, malattie cardiache. Il movimento e&#8217; anche un meraviglioso boost di &hellip; <a href=\"https:\/\/paolacaovilla.it\/?p=5411\" class=\"more-link\">Continue reading <span class=\"screen-reader-text\">On the go<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[989],"class_list":["post-5411","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salute","tag-muoversi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/paolacaovilla.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5411","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/paolacaovilla.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/paolacaovilla.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paolacaovilla.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paolacaovilla.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5411"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/paolacaovilla.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5411\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5413,"href":"https:\/\/paolacaovilla.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5411\/revisions\/5413"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/paolacaovilla.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5411"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/paolacaovilla.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5411"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/paolacaovilla.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5411"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}